1. Croiser les jambes
Le premier à parler du préjudice causé par le croisement de vos jambes a été une entreprise de fabrication de compléments alimentaires en 1999. Ils ont même lancé une campagne à grande échelle aux États-Unis appelé The Great Cross-Out, qui n’était pas seulement un truc ad: Des études confirment que l’assise avec vos jambes croisées (sur une chaise ou sur le plancher) entraîne l’hypertension, les varices et les lésions nerveuses.
2. Nourrir les oiseaux
L’alimentation des pigeons est l’une des activités favorites que les parents aiment faire avec leurs enfants. Malheureusement, ce n’est pas seulement amusant, mais aussi dangereux. Les chances d’un oiseau de la ville portant une maladie contagieuse sont plus de 50%. Les pigeons portent l’ornithose, la colibacillose, l’histoplasmose, la salmonellose, la tuberculose, la listériose, la fièvre du lapin, la maladie de Newcastle, la toxoplasmose … Etes-vous sûr de vouloir connaître la liste complète?
3. Porter des lunettes de soleil de mauvaise qualité
Dans leur effort pour économiser de l’argent, les fabricants utilisent du plastique bon marché qui ne protège pas vos yeux contre les UV, qui, en plein soleil, peut conduire à la brûlure de la rétine. L’ombrage fait que vos pupilles se dilatent et reçoivent une double dose d’ultraviolet, ce qui est encore plus nuisible que de ne pas porter de lunettes de soleil du tout. L’excès d’UV peut provoquer des cataractes, endommager vos yeux ou même entraîner un cancer.
4. Boire beaucoup d’eau
Oui, vous avez bien lu: boire beaucoup d’eau n’est pas toujours sain, bien que boire trop peu. Les chercheurs insistent sur le fait que les besoins en eau de l’organisme sont individuels. Si vous vous déplacez beaucoup et faites du sport, buvez plus; Si vous avez des problèmes rénaux ou cardiovasculaires, mieux boire moins. Dans les deux cas, la meilleure façon de trouver votre exigence quotidienne est la soif – si vous ne le sentez pas, alors ne le poussez pas.
5. Se traiter avec une bouteille d’eau chaude
Appliquer le froid ou la chaleur à un endroit douloureux est notre façon préférée de soulager la douleur, mais il y a toute une liste de maux qui spécifiquement ne nécessitent pas l’utilisation de bouteilles d’eau chaude. Il s’agit notamment des saignements, une inflammation aiguë dans l’abdomen (appendicite, cholécystite, pancréatite), et dans les premières heures et quelques jours après une entorse ou une blessure. Les procédures thermiques sont aussi nuisibles que le traitement du cancer.
6. Préparation du pop corn dans un micro-ondes
Il ne s’agit pas de la façon dont vous le faire cuire – il est sur le contenu du maïs pour l’usage domestique. Le danger ici est dans un produit chimique appelé diacétyle. C’est une huile synthétique et un arôme 2-en-1. Vaporisant lorsqu’il est chauffé, il entre dans vos poumons et les endommage. Vous pouvez réduire le risque pour vos poumons en laissant le pop-corn refroidir avant de le manger.
7. Manger dans le bureau
Il existe différents types de lieu de travail, mais la plupart d’entre eux ne sont pas adaptés à manger et, plus dangereux encore, accumuler des tonnes de bactéries qui ne sont pas exactement bon pour votre digestion. Si ce n’est pas suffisant pour vous, n’oubliez pas que l’odeur de votre nourriture peut déranger vos collègues, votre cerveau a besoin de repos, vos jambes ont besoin d’une séance d’entraînement, et votre estomac ne peut pas digérer les aliments parce que votre cerveau ne se concentre pas sur la consommation.
8. Porter des chaussures ouvertes dans les villes
Portant tout-ouvert est un must en été, y compris les chaussures, comme beaucoup le pensent. Quels sont les risques? Il y a une bonne chance que vous obtiendrez vos pieds coupés en chaussures ouvertes, et toute petite blessure, que ce soit une piqûre d’insecte ou une ampoule, est facilement infecté. Et cette infection peut se propager à votre corps tout entier éventuellement.
9. Boire du lait sans gras
Il peut sembler être le même que le lait ordinaire, juste sans la graisse, mais il ne l’est pas réellement. Le lait zéro-gras n’est pas même proche du lait ordinaire en termes d’utilité. Lorsque les graisses sont extraites du lait, les vitamines vont avec eux, remplacés par des substances synthétiques qui ne sont pas très bonnes pour vous. Beaucoup de fabricants «renforcent» le lait sans gras en ajoutant du lait en poudre, ce qui peut oxyder le cholestérol dans le lait. Il n’y a pas encore de preuves cliniques, mais les animaux consommant le cholestérol oxydé ont été connus d’avoir la formation de plaque artérielle qui pourrait augmenter le risque de crise cardiaque.
10. Ne pas tenir compte de votre posture
Une posture correcte signifie la position symétrique de tous les organes. Prenez soin de votre colonne vertébrale – ajustez votre chaise de bureau et le surveiller correctement. Voici la liste de contrôle:
> La hauteur de votre chaise doit correspondre à la longueur de votre cuisse, et son siège doit être ferme.
> Vos fesses devraient remplir pas moins de 2/3 de la chaise.
> Le dos de votre chaise doit s’adapter à votre colonne vertébrale.
> Pencher sur la chaise avec votre dos de sorte que votre colonne vertébrale est placée fermement contre elle.
> Assurez-vous que vos omoplates sont réunis, vos épaules sont sur le même niveau, et que votre estomac est détendu.
> Ne pas croiser vos jambes – cela entravera votre circulation sanguine.
> Bougez doucement afin que votre colonne vertébrale ne frappe pas le dos de la chaise.
> Prenez une position qui met votre poids sur vos hanches tandis que votre tête regarde vers l’avant et vers le haut.
> Ne vous précipitez pas pour changer votre pose quand vous commencez à sentir inconfortable.
> Laissez vos muscles s’habituer à la bonne position. Une partie d’entre eux se détendra peu à peu, ce qui en fera une habitude, mais cela ne se produira pas tout de suite.
11. Dormir sur le côté ou l’estomac
Beaucoup d’entre nous préfèrent dormir dans une position où nous nous endormons mieux. Toutefois, cette habitude peut causer des problèmes de santé différents, certains d’entre eux peuvent être très grave si elles ne sont pas traitées en temps opportun.
Lorsque vous dormez sur votre côté, dans la position dite fœtale, vous empêchez votre diaphragme de se déplacer librement, ce qui provoque divers problèmes, y compris les maux de dos et les problèmes pulmonaires. Dormir sur votre ventre est, à son tour, encore plus dangereux car il exerce une pression sur tous vos organes, conduisant à long terme à des lésions nerveuses et à des problèmes cardiaques. Cela laisse dormir sur le dos, ce qui est le mieux parce qu’il est le plus naturel des trois. Le seul cas où vous devriez éviter cette position est si vous souffrez d’apnée du sommeil.
