L’estime de soi n’est pas quelque chose que vous gagnez ou perdez du jour au lendemain. Il peut prendre des années pour le construire, mais seulement des jours pour le détruire. C’est pourquoi il est important de s’assurer que vous ne blessez pas l’estime de soi de votre partenaire de façons dont vous ne saviez pas. Bien sûr, il est de la responsabilité de votre partenaire de travailler sur leurs propres problèmes d’une faible estime de soi, mais c’est aussi votre travail en tant que partenaire de l’aider à rendre ce processus aussi facile que possible.

Il y a beaucoup de choses simples et quotidiennes que nous faisons et qui peuvent avoir un impact négatif sur l’estime de soi de votre partenaire, et beaucoup d’entre eux sont des choses si communes et apparemment bénignes que nos esprits sont soufflés quand nous sachons que ces choses peuvent blesser. Des études menés par des spécialistes et des consultants de relations conjugales ont montré que beaucoup de gens se tiennent par toutes ces petites choses que leurs partenaires faisaient et qui les laissent se sentir moins. Tenir ces sentiments a non seulement négativement affecté l’estime de soi, mais a aussi jonché leur relation avec les ressentiments.

Il y également des partenaires qui ne se souciaient pas vraiment comment leurs actions ont affecté l’estime de soi de leurs partenaire. Vous ne voulez pas être ce partenaire. Voici comment vous pouvez blesser l’estime de soi de votre partenaire, évitez-les

1. Roulement des yeux

Le langage corporel est puissant. Souvent, il est plus puissant que les mots quand il s’agit de la communication saine. Votre œil roulant pourrait simplement dire «Je pense que ce que vous venez de dire est ridicule», mais il est facile de le prendre comme « vous êtes un idiot et je vous juge dans la tête. » Alors que nous sommes sur le sujet, se croiser les bras,regarder votre téléphone lorsque votre partenaire parle, et en général sembler désintéressé sont aussi des façons dont vous pourriez subtilement envoyer des signaux qui se présentent comme «je ne me soucie pas» ou « cesser de parler  » ou pire. Soyez conscient de votre langage corporel.

2. Re-faire les choses

Si vous allez derrière votre partenaire et re-vérifier ou re-faire tout ce qu’ils viennent de faire, vous envoyez le message qu’ils ne font jamais les choses à droite. Si, c’est cool de vérifier les choses de temps en temps, surtout si Il y a un problème de sécurité à portée de main, mais pour la plupart, si le travail est assez bon, il n’y a pas besoin de saper les efforts de votre partenaire. Et si vous ne pouvez pas vous aider, au moins attendre jusqu’à ce qu’ils ne peuvent pas vous voir re-laver ce plat ou re-faire le lit.

3. Avoir des suggestions constantes

J’ai toujours pensé que les suggestions constantes étaient un signe que je prêtais attention, m’occuper de ce qui se passait, et être utile. Ce n’était pas jusqu’à ce qu’un ami m’a dit qu’ils ont senti qu’ils n’ont jamais obtenu quelque chose de droit parce que je faisais toujours des suggestions que j’ai compris que cette approche n’était pas bon pour chaque situation. Bonnes intentions, conséquences négatives. Maintenant, j’attends que mes suggestions soient spécifiquement demandées et, autrement, je reste juste et encourageant. Une bonne communication vous aidera à savoir quel genre de commentaires est utile et quel type fait de votre partenaire question de leurs capacités.

4. Le choix des questions

Parfois ce sont les petites choses. Comme ma femme pensant qu’elle est utile, remet toujours en question le choix de mes tenues. – » Tu n’as pas besoin d’une veste? » « Non, je n’ai pas besoin d’une veste. »; « Chéri, vous ne voulez absolument pas porter des tongs. C’est plus froid que ce que l’on voit dehors. » – Je veux dire, oui, c’est doux et elle signifie totalement bien, mais après la millionième fois, c’est comme « pense-t-elle que je suis un enfant qui ne sait pas se vêtir? » C’est bien sûr un petit exemple, mais lorsqu’un partenaire questionne toujours les choix de l’autre, ce partenaire peut commencer à penser qu’il n’est pas capable de faire de bons choix. Appliquez cela à des décisions plus importantes, comme les emplois, les écoles, les responsabilités parentales et où vivre, et vous pourriez faire de réels dommages à la confiance de quelqu’un.

5. Prise en charge

Peut-être que votre partenaire cuisine le dîner et que vous entrez et reprendre. Ou ils essaient de réparer quelque chose et vous êtes comme « donnez-le ici, je vais le faire. » Dans votre tête, vous pourriez juste essayer d’aider. Dans la tête de votre partenaire, vous pourriez envoyer un message puissant que vous pensez qu’ils sont incapables, font un mauvais travail, ou ont toujours besoin de votre aide. Continuez, et finalement ils vont cesser d’essayer tout à fait. Mieux vaut demander s’ils veulent de l’aide dans l’esprit du travail d’équipe que de prendre le relais.

6. Mauvaises plaisanteries  ou  plaisanteries non plaisantes

Nous savons tous qu’il y a un peu de vérité dans chaque blague. Combien de fois votre partenaire a dit quelque chose qui a blessé vos sentiments ou vous a rendu fou, et puis ils ont été comme « C’était tout simplement une blague. » Cela arrive dans toutes les relations, mais quand il arrive tout le temps, ça traverse la ligne de malentendu à l’intimidation. Si vous avez besoin d’utiliser une mauvaise blague qui insulte votre partenaire pour faire passer votre message, alors vous devez travailler sur vos compétences en communication parce que quand il arrive trop souvent, il commence à avoir un impact négatif sur l’estime de soi de votre partenaire.

7. Abus en public

Vous pourriez penser que c’est drôle de poster quelque chose d’embarrassant que votre partenaire a fait sur Facebook, ou trouver amusant de parler de mauvaises habitudes de votre partenaire avec leur famille et amis, mais vous pourriez réellement blesser votre partenaire. Votre partenaire pourrait être tout à fait bien avec les deux scénarios ci-dessus, mais ils pourraient aussi être blessés ou honteux par eux. Essayer de discuter les questions que vous avez avec eux en privé avant de les diffuser aux masses. Non seulement il est préférable pour l’estime de soi, il est aussi respectueux en général.

8. La paresse

Il y a un certain point (et c’est différent pour tout le monde) où la paresse dépasse le besoin de se reposer, ou de ne pas avoir envie de faire quelque chose, et entre dans un territoire insultant. Être paresseux sur des choses qui comptent pour votre partenaire (qu’il s’agisse de corvées quand vous avez promis d’aider ou d’être un partenaire plus affectueux et plus attentif) envoie le message que votre partenaire et leurs besoins ne valent pas votre effort. Il peut être un grand coup à leur estime de soi.

9. L’égoïsme

L’égoïsme et la paresse vont main dans la main. Lorsque vous ne faites pas de compromis, vous ne faites pas quelque chose que votre partenaire veut faire, vous ne mettez pas votre relation d’abord parfois, et ainsi de suite..vous envoyez le même message que votre partenaire ne vaut pas vos efforts. Il fait sentir votre partenaire comme ils ne sont pas au top sur votre liste de priorité. Bien sûr, votre partenaire pourrait juste sentir que votre comportement égoïste et paresseux signifie que vous êtes avez des problèmes, mais ils pourraient aussi penser que c’est parce que vous ne vous souciez pas d’eux.

10. Le refus de se battre

Il peut être vrai que refuser de se battre signifie que vous ne pensez pas que quelque chose vaut la peine de se battre. Si vous fermez toujours le débat ou que vous dites des choses comme «je ne discute pas de ceci avec vous» vous envoyez le message que vous avez toujours raison, ou que vous vous moquez de ce que votre associé a à dire. Cela peut alimenter un sentiment d’inutilité chez votre partenaire. Vous n’avez pas à vous battre, mais vous devez laisser votre partenaire dire leur mot, aussi.

11. Mal-placer vos sentiments

Si vous êtes stressé de la vie, bouleversé au sujet du travail, ou inquiété au sujet de quelque chose, il n’est pas juste de l’emporter sur votre partenaire. Lorsque vous êtes toujours triste ou impatient, vous pourriez faire sentir à votre partenaire que c’est leur faute, ou que vous ne les aimez pas beaucoup, ou qu’ils ne peuvent pas vous rendre heureux. Certes, votre bonheur n’est pas la responsabilité de votre partenaire, et vous devriez exprimer vos sentiments, mais vous avez besoin de communiquer d’une manière qui n’encourage pas les autres à absorber votre négativité.

12. Dire Non, toujours

Dire non est génial, et je crois que les gens devraient le faire plus. Mais si vous dites «non» à chaque idée que votre partenaire a, vous ne les encouragez pas,vous ne les soutenez pas, cela peut nuire à l’estime de soi. Mois et années d’entendre «non» chaque fois que vous suggérez quelque chose, pensez à faire un changement, obtenez une idée de faire quelque chose de cool, ou envisagez de faire un changement de vie, il est difficile de se sentir que vous avez une bonne idée, contribuez positivement à votre relation , Et avoir la liberté de chercher votre propre bonheur.

13. Prendre seul toutes les décisions

Même si vous avez un partenaire qui n’aime pas prendre des décisions, je vous encourage fortement à participer tous les deux à la prise de décision. Si vous prenez toutes les décisions, simplement parce que c’est ce que vous faites, vous pourriez envoyer le message que votre partenaire ne prend pas de bonnes décisions, n’est pas assez intelligent pour prendre les bonnes décisions, ou a des opinions qui n’ont pas d’importance. Il ne fait pas mal de demander l’avis de votre partenaire de temps en temps.

14. Etre le patron de tout

Se comporter comme si vous êtes le patron est quelque chose que beaucoup de gens font sarcastiquement, ou comme une blague, et parfois c’est drôle. Mais parfois, il laisse votre partenaire se sentir comme il/elle ne comprennent pas la vie. Si jamais vous avez l’envie de dire «oh, chérie», et pattez votre partenaire sur la tête, alors luttez contre cette envie, parce que vous pourriez subtilement blesser leur estime de soi. Il existe de meilleures façons de communiquer.

15. Retenir d’informations

Si de mauvaises choses vous arrivent, et que vous les retenez de votre partenaire parce que vous ne voulez pas les bouleverser ou blesser leurs sentiments, ce que vous pourriez réellement être en train de faire est de les faire sentir comme vous ne leur faisait pas confiance, ou ne les respectez pas suffisamment pour être honnête. Ces types de sentiments peuvent avoir un impact négatif sur la valeur de soi d’une manière importante. Les relations sont un travail d’équipe.

16. Sauter des choses qui ne vous intéressent pas

Peut-être votre partenaire est un athlète ou un artiste, et ils veulent vraiment que vous venez les soutenir à un jeu ou un spectacle. Mais vous détestez l’art ou les sports comme vous détestez le génocide, donc vous êtes comme « Je préfère mourir que d’aller à votre truc. » Vous devriez le supporter et faire un effort pour aller et soutenir votre partenaire. Sinon, vous envoyez le signal que vous ne vous souciez pas de ce que votre partenaire se soucie, et peut-être que leur bonheur n’est pas assez d’une priorité pour vous. Ce manque de soutien peut nuire à la confiance de quelqu’un.

17. L’interruption

L’interruption est grossière. Parfois, vous le faites par innocence; Vous êtes juste excité ou vous ne voulez pas oublier ce que vous avez à dire. Mais la plupart du temps, en interrompant quelqu’un, cette personne se sent comme si vous n’écoutiez pas, et que ce qu’ils ont à dire n’est pas important. Y a t-il quelque chose de pire que ce moment où vous sachez que personne ne se soucie de ce que vous dites? Si cela arrive assez, votre partenaire pourrait juste arrêter de parler, parce que ils pensent : ça sert à quoi?

18. Choisir les vêtements

Je connais beaucoup de gens qui pensent que c’est mignon d’habiller leurs partenaires. C’est bien, si leurs partenaires veulent de l’aide. Mais si vous faites toujours changer votre partenaire et donner des conseils de garde-robe non sollicités, ils finiront par se sentir comme vous n’aimez pas leur goût, vous n’aimez pas leur apparence, ou que vous voulez les changer. De petites choses comme ça peuvent laisser une personne se sentir qu’elle n’est pas assez bonne.

19. Se plaindre de l’argent

Parfois, vous avez besoin de regarder comment vous parlez d’argent, parce que vous ne savez peut-être pas que vous êtes écorchés à l’estime de soi de votre partenaire. Assurez-vous que lorsque vous vous plaignez des finances, vous ne laissez pas votre partenaire se sentir honte de ne pas avoir plus d’argent, ou coupable pour avoir acheté quelque chose dont il/elle avait besoin. Certains partenaires prennent les questions d’argent personnellement, et les interprètent comme un signe qu’ils ne sont pas assez bons fournisseurs.

20. Appel de nom

Je ne parle pas d’appel de nom qui équivaut à des abus. Je parle de ce nom de tous les jours que vous laissez tomber dans la conversation parce que vous pensez que c’est drôle, ou parce que vous supposez que votre partenaire sait que vous plaisantez. Comme «arrêtez d’oublier votre portefeuille, idiot». Certaines personnes s’amusent avec ce genre de communication et ce n’est pas grave. Certaines personnes le croit, et cela conduit à une image de soi diminuée. Vérifiez avec votre partenaire et assurez-vous que vous ne les appeler pas par des noms qui les dérangent.

21. Ne pas poser des questions

Si vous ne posez pas de questions ou si vous ne manifestez pas un intérêt pour la vie de votre partenaire, ils peuvent penser que c’est parce que vous ne vous souciez pas ou que vous pensez que leur vie n’est pas intéressante ou assez importante pour en parler. Assurez-vous de vous rappeler de poser des questions sur les événements importants, et aussi de dire simplement « comment était votre journée? »

22. Ne pas être physiquement positif

Si vous avez un partenaire qui lutte avec l’image de leur corps ou leur confiance, et vous ne donnez jamais des compliments, ils pourraient penser que vous n’avez pas d’amour pour leur corps. Faites un effort pour être gentil et doux dans toutes les questions de l’apparence de votre partenaire. Cela compte.

Si vous faites l’une de ces choses, ils pourraient ne pas avoir un impact aussi important sur l’estime de soi de votre partenaire. Mais encore une fois, ils pourraient. Ayez un peu de communication au sujet de ces habitudes et assurez-vous juste que vous êtes une personne avec laquelle on peut s’améliorer et construire un estime de soi plus élevé .