La plupart d’entre nous commencent à rêver de nos prochaines vacances dés le premier jour après le retour au rythme de travail. Le travail est souvent source de stress que nous combattons subconsciemment. Cependant, le corps fait des signes qu’on doit prendre en considération et qui signifient qu’il est temps d’avoir une bonne pause.
1. Maux de tête
Si vous avez fréquemment des maux de tète, c’est que votre corps vous demande d’avoir une pause pour se détendre. Une charge de travail trop élevée entraîne souvent des douleurs modérées ou sévères dans la tête, le cou et les yeux. En outre, un niveau de stress élevé peut entraîner des crises de migraine.
2. Problèmes de digestion
Lorsque votre cerveau est complètement exploité pendant longtemps, votre appareil digestif souffre le plus. En fait, la conséquence la plus fréquente de cette condition est le syndrome du côlon irritable qui est associé à des problèmes de selles et des douleurs dans différentes zones de l’estomac.
3. Des rhumes fréquents
Le stress augmente votre rythme cardiaque, ce qui accélère la circulation sanguine. Combiné avec l’augmentation de la tension artérielle, ceci peut causer des problèmes d’immunité, ce qui augmente le risque d’avoir des rhumes plus souvent.
4. Poids instable
Le stress sévère entraîne souvent un gain de poids rapide. Ceci est causé par l’augmentation de l’hormone du cortisol qui vous donne envie de manger tout ce qui est proche. L’accumulation de glucides simples dans vos repas entraîne également un excès de poids.
5. Maux d’estomac
Nous avons déjà mentionné que votre système digestif souffre lorsque vous êtes stressé, de sorte que le mal d’estomac et la nausée peuvent également être des symptômes d’un manque de repos.
6. Fatigue
7. Douleur thoracique
Les douleurs thoraciques n’ont souvent aucun lien avec le cœur et sont d’origine purement neurologique. Cependant, n’oubliez pas que le stress peut conduire à une insuffisance cardiaque. Alors, assurez-vous de consulter votre médecin si vous soupçonnez des problèmes cardiaques.