Vous savez qu’il est important de se brosser les dents, mais saviez-vous qu’il est également nécessaire d’utiliser un Gratte-langue ? La bouche humaine abrite plus de 70 types de bonnes et de mauvaises bactéries et une prolifération de mauvaises bactéries peut entraîner une mauvaise haleine.
L’utilisation de grattes langue dans le cadre de votre routine d’hygiène dentaire est un concept relativement nouveau. Ces instruments sont spécialement conçus pour nettoyer la surface de votre langue. En supprimant de la surface de la langue les particules contenant de mauvaises bactéries, ces outils aident à rafraîchir l’haleine, tout en offrant d’autres avantages pour la santé bucco-dentaire. Les professionnels dentaires reconnaissent que nettoyer votre langue n’est qu’une autre façon de garder votre bouche fraîche et votre sourire éclatant.
1- Pourquoi doit-on nettoyer sa langue ?
La langue, ainsi que les dents et les gencives, doivent être nettoyées régulièrement pour diverses raisons. Plutôt que d’être simplement une surface plane comme la plupart des gens le pensent, la langue est faite de petits boutons surélevés, appelés papilles gustatives, qui font un excellent travail pour goûter les aliments que vous aimez, ou pas. Toutefois, ces boutons sont également le foyer idéal pour le type de bactérie qui cause la mauvaise haleine. Si vous fumez, buvez de l’alcool ou du café, ou bien souffrez de sécheresse buccale fréquente, vous devez également savoir que ceux-ci peuvent inhiber votre salive naturelle qui lutte contre les bactéries.
En grattant la langue, vous enlevez les éléments qui ne devraient pas se trouver à la surface pour empêcher la croissance des bactéries.
2- Qu’est ce qu’un Gratte-langue ?
Un gratte langue est un instrument ayant une forme légèrement arrondie, un peu comme une cuillère inversée, qui fonctionne en enlevant la couche la plus supérieure de la langue qui abrite des particules de nourriture, des bactéries et d’autres formes d’accumulation.
Bien que vous puissiez également nettoyer votre langue en la grattant doucement avec votre brosse à dents, un gratte langue est spécialement conçu en tenant compte de la texture et de la forme de votre langue. Il est fortement conseillé d’utiliser des grattes langue faits d’or, d’argent, de cuivre, d’étain et de laiton. Ces outils essentiels pour votre hygiène bucco-dentaire doivent aussi être non tranchants et incurvés, afin de ne pas blesser la langue.
Les grattes langue en acier inoxydable, qui sont maintenant largement disponibles et résistent à la corrosion, sont également efficaces.
3- Les bienfaits d’utiliser un Gratte-langue :
La langue est le miroir de tous les organes du corps, et ainsi, un regard quotidien sur la langue avant le grattage vous donne un indice sur votre état de santé général. Avec le temps, des bactéries, des débris et des cellules mortes peuvent s’accumuler sur votre langue. Cela peut entraîner une mauvaise haleine et avoir un impact négatif sur votre santé bucco-dentaire globale. Lorsque vous examinez votre langue, c’est une occasion de prendre conscience de vous-même, où vous pouvez réfléchir aux choix des derniers jours, mois ou années et voir comment ces choix ont affecté votre santé.
L’utilisation d’un grattoir à langue peut aider à éliminer cette accumulation, ainsi que :
– Diminuer les bactéries :
Votre langue peut rapidement devenir la résidence de millions de bactéries lorsque vous respirez, mangez et même dormez. Plus ces types de bactéries restent longtemps sur votre langue, plus vos chances de développer une gingivite, une maladie parodontale et un muguet buccal sont élevées. L’usage régulier d’un gratte langue pour nettoyer votre langue permet de réduire le nombre de colonies de mauvaises bactéries sur votre langue.
– Se procurer une meilleure odeur de souffle
La mauvaise haleine peut être causée par de nombreux facteurs, y compris un déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries sur la langue. En diminuant la quantité de mauvaises bactéries sur votre langue, vous aurez une meilleure haleine.
– Gratte-langue: Profiter d’un goût accru :
Les papilles gustatives sur votre langue nous permettent de profiter de nos aliments et boissons préférés. Lorsque vous nettoyez votre langue, vous libérez de vieilles particules de nourriture et des goûts de la surface de votre langue. En gardant votre palette fraîche, vous pouvez éprouver un sens accru du goût.
– Gratte-langue: Se doter d’une visibilité accrue :
Votre langue est un outil de diagnostic important pour votre santé globale. D’ailleurs, des changements de texture et de couleur peuvent signifier la présence de certaines maladies ou de carences en vitamines. Lorsque vous utilisez un gratte langue pour nettoyer votre langue, vous retirez doucement la couche la plus supérieure de la langue. En intégrant le nettoyage de votre langue à votre routine quotidienne de santé bucco-dentaire, vous serez en mesure d’identifier des changements inattendus comme des tâches blanches sur la surface de la langue ou une couleur rouge inhabituellement brillante, qui peuvent tous deux être des signes de certaines maladies.
4- Comment réussir un grattage de la langue ?
Pour effectuer le grattage de la langue, procédez comme suit:
- Tenez-vous devant un miroir, ouvrez la bouche et tirez la langue.
- Placez doucement l’extrémité arrondie du grattoir à langue à l’arrière de votre langue, tirez-le lentement vers l’avant, vers le bout de votre langue. Vous ne devez jamais pousser le grattoir du bout de votre langue vers l’arrière. Passez toujours de l’arrière de la langue à la pointe.
Certaines personnes signalent une stimulation du réflexe nauséeux lors du grattage, ce qui peut indiquer que le grattage est trop agressif. Si cela se produit avec un grattage doux et vous avez peur de bâillonner, commencez légèrement plus en avant sur la langue. Vous pouvez progressivement repartir de plus en arrière à mesure que vous vous habituez au grattage. Après chaque raclage, utilisez un mouchoir en papier pour enlever les débris du grattage.
- Répétez jusqu’à ce que vous ayez gratté toute la surface de votre langue mais ne dépassez jamais les 8 reprises.
- Lavez le grattoir à langue à l’eau tiède et au savon, séchez-le et rangez-le dans un endroit propre et sec.
