La langue est l’un des organes les plus compliqués du corps. Bien qu’en fait un muscle, il occupe une place particulière parmi les organes sensoriels. C’est l’organe du goût, il est très sensible au toucher et favorise la parole. La langue est composée d’environ 10 000 papilles gustatives que vous pouvez commencer à perdre après 50 ans. La langue peut accumuler des débris, des bactéries et des cellules mortes avec le temps, ce qui peut provoquer un enrobage, une mauvaise haleine et ternir les papilles. Un gratte-langue peut être utilisé pour enlever les débris pour garder l’haleine fraîche et améliorer le sens du goût.
Il y a de nombreux avantages à la pratique quotidienne du grattage de la langue en ce qui concerne la santé bucco-dentaire et la santé physique, mentale et spirituelle en général. Éliminer la saleté enduite sur la langue, les dents et la bouche, rafraichi la bouche et améliore immédiatement le goût.
De plus, le grattage quotidien de la langue élimine toute accumulation, qui, si elle n’est pas traitée, peut entraîner une mauvaise haleine et peut abriter un nombre important de bactéries.
1- Alors, d’où vient le gratte-langue ?
Les Indiens utilisent le gratte langue depuis des siècles. Le grattage de la langue est défini comme « jivha nirlekhana » dans tous les textes ayurvédiques classiques, datés d’environ 5000 ans. Le mot « jivha » signifie la langue et « nirlekhana » signifie gratter. L’Ayurveda est une science de la vie vieille de 5000 ans. Elle s’est développée en Inde et s’est répandue dans de nombreuses régions du monde.
Non seulement le grattage de la langue est mentionné dans l’Ayurveda, les textes ayurvédiques classiques comme Charak Samhita, Ashtanga Sangraha, Sushrut Samhita, décrivent également le type d’instrument qui devrait être utilisé pour le grattage de la langue. Selon Charak Samhita, un grand classique de l’Ayurveda, le grattage de la langue est un processus essentiel qui peut aider à maintenir l’hygiène bucco-dentaire.
Or, argent, cuivre ou silicone?
Un gratte langue doit être en or, en argent, en cuivre, en étain ou en laiton. Il doit être courbé avec des bords émoussés. Ces textes de l’Ayurveda décrivent également la méthode et le bon moment pour l’escarpement de la langue. Le meilleur moment est le matin de tous les jours. Cependant, la bouche et la langue doivent être correctement nettoyées après chaque repas.
Le nettoyage de la langue s’est largement répandu aussi en Afrique, au monde arabe, en Europe, en Amérique du Sud et dans de nombreuses cultures orientales et occidentales. Des grattes langue ont été inventés en formes, tailles et métaux différents.
Au fil des siècles, il y avait des grattes langue faits en bois flexibles, de métaux, d’ivoire, de nacre, d’os de baleine, de celluloïd, d’écaille de tortue et de plastique.
Entre le 15ème et 19ème siècle, le nettoyage de la langue a connu une importance accrue parmi les Européens riches. Entre le 18ème et 19ème siècle, les Romains se sont aventurés également dans le grattage de la langue.
Et dès le 20ème siècle, une grande variété de dispositifs de nettoyage de la langue est arrivée sur le marché commercial.
2- Quelle est l’utilité d’un gratte-langue ?
Les professionnels de la santé de la bouche ont montré que l’utilisation régulière d’un gratte langue réduit considérablement le développement des bactéries nocives sur la langue. Pensez à tout ce qui passe quotidiennement par la bouche: café, nourriture, alcool, etc. Le gratte langue élimine toutes les saletés qui s’accumulent à la surface.
Le gratte langue est aussi un outil incroyable pour rafraîchir l’haleine. Il élimine les bactéries de votre langue qui peuvent entraîner une odeur. Donc, si vous voulez vous sentir frais tout au long de la journée, vous devez penser à gratter votre langue chaque matin.
L’utilisation d’un gratte langue aide également à améliorer votre sensation gustative. Attendez-vous à ce que vos aliments aient un meilleur goût. Il est possible d’utiliser une brosse à dents s’il n’y a pas d’autres options, mais un gratte langue est conçu pour être mieux adapté à la forme de la langue et couvre une plus grande surface. De plus, les poils de la brosse peuvent être trop rugueux pour que certaines personnes puissent les utiliser directement sur la langue. Ils sont aussi, selon les experts, peu efficaces.
3- Comment nettoyer sa langue avec un gratte-langue ?
Nettoyer votre langue peut être une nouvelle aventure pour vous. Vous pouvez le faire avant ou après vous être brossé les dents. Aucune étude ne soutient un ordre de nettoyage particulier. Il est donc important d’être doux et de ne pas appuyer trop fort le nettoyeur dans votre langue afin de ne pas la blesser.
Voici quelques conseils de nettoyage plus généraux:
- Rincez votre gratte langue avant et après son utilisation pour éliminer les bactéries et les débris alimentaires qui peuvent être présents. Et n’hésitez pas à privilégier l’eau chaude.
- Commencez à nettoyer l’arrière de votre langue et progressez petit à petit.
- Grattez et nettoyez toute la surface supérieure et latérale de votre langue, pas seulement le centre.
- Si vous utilisez une brosse à langue, déplacez-la de la même manière que vous avez déplacé le gratte langue de l’arrière de la langue vers l’avant. Vous devrez peut-être utiliser cette méthode plusieurs fois afin de bien nettoyer toute votre langue.
- Rincez le gratte langue après l’avoir utilisé pour éliminer les bactéries et les débris alimentaires des zones de la langue que vous avez nettoyées.
- Rincez-vous la bouche après avoir nettoyé votre langue.
4- A quelle fréquence et quand doit-on se gratter la langue?
La nuit, pendant que nous dormons, le système digestif reste éveillé et dépose les toxines de notre corps sur la surface de la langue. Se gratter la langue dès le matin stimule les papilles gustatives et fait bouger le processus digestif. Il élimine également les toxines de la surface de la langue. Le meilleur type de gratte langue doit être en métal, comme l’acier inoxydable ou le cuivre, et de préférence en forme de U.
