Vous venez tout juste de faire l’acquisition de votre premier bol chantant tibétain et vous vous demandez comment faire pour exploiter tout son potentiel ? Faire « chanter » un bol tibétain pour la première fois vous semble compliqué. Avec un peu de pratique et d’habitude vous constaterez que ça n’est pas impossible et que ça peut être à la fois amusant et gratifiant.

On considère un bol chantant comme un instrument de musique à même titre qu’un gong. De point de vue corporel on parle de phénomène « Stick-Slip ». Il s’agit d’un frottement entre deux objets afin de provoquer une vibration qui varie en fonction de votre exécution. Le fonctionnement de votre bol chantant est ressemblant à celui d’un violon : les frottements entre l’archer et le violon ne sont pas si différents de ceux du bâton sur le bol.

Choix du bâton et position du bol

Le bâton est le premier élément à prendre en compte. On a deux types : l’un en bois, l’autre entouré de cuir ou de feutre. La taille du bâton peut varier en fonction de la taille de votre bol. Cependant, une petite mailloche aura du mal à résister aux vibrations émises par un bol de grande envergure. Une fois, vous assurez que vous avez une mailloche bien adaptée à votre bol, il faut surveiller la position du bol.

Initialement,adoptez-vous une position que vous estimez agréable. Redressez votre dos et votre colonne vertébrale puis ouvrez votre cage thoracique. Détendez-vous et respirez profondément. Ensuite, déposez le bol dans le creux de votre main gauche tout en veillant à ne pas recouvrir votre bol chantant avec vos doigts. Les vibrations parcourront l’intégralité des parois du bol et si vos doigts bloquent ces vibrations, aucun son n’en sortira.
Entre le pouce et l’index de votre main droite, positionnez la mailloche comme si c’était un stylo plume. Il faut que votre prise soit assez ferme.

Faire chanter votre bol tibétain

La méthode frappée : c’est la façon la plus intuitive d’utiliser un bol chantant. A l’aide de votre bâton donnez un léger coup sur la paroi extérieure du bol à la manière d’un gong ou d’une cloche. Laissez votre mailloche se dégager par son propre poids lors de votre mouvement, ne mettez pas un coup délibérément. Elle doit heurter le bol de la façon parallèle. Le son qui en sortira sera donc clair et précis. Les vibrations se disperseront plus ou moins vite en fonction de votre bol.La méthode frappée est souvent utilisée pour commencer une séance de méditation.

La méthode frottée :

Plus complexe, mais elle permet d’exploiter entièrement tout le potentiel de votre bol. Premièrement, il faut donner « l’impulsion ». Il s’agit là de frapper légèrement votre bol chantant avec votre mailloche pour le « charger ». Dès que le son retentit, commencez à frotter la paroi externe de votre bol avec votre mailloche. Votre mouvement doit être homogène et régulier, n’allez pas trop vite !Si vous perdez le son, ne vous inquiétez pas et recommencez, c’est tout à fait normal au début. Plus vous utiliserez votre bol plus vous serez habituez à garder la note et à jouer avec.

Le bol chantant est un instrument qui aide à vous concentrer sur vous-même, de méditer et même lâcher prise. Il n’y a pas une façon mieux qu’une autre pour s’en servir du bol tibétain. Vous devez ressentir l’alliance entre vous et votre bol, jouer avec le son qui s’en débarrasse et vous laisse porter par ses sonorités envoûtantes.

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